Un lucru pe care îl spun des în terapie și care observ că este vizibil greu de digerat este că cel mai sigur lucru pe care îl avem în viață este certitudinea lipsei siguranței. Sună bizar? Știu, e greu de acceptat că trebuie să te obișnuiești cu faptul că nu poți anticipa toate contextele, provocările și variabilele care ne ghidează propria viață
Adevărul este că tu ești cel care deține controlul suprem asupra calității vieții tale, iar în fond, la bază, stă capacitatea ta de a gestiona nesiguranța. În realitate, oamenii pe care îi percepem drept cei mai liniștiți și lipsiți de stres sunt, de fapt, oamenii care au înțeles și au integrat faptul că, indiferent de contextele externe, fie ele favorabile sau nu, constanta este reacția lor. Practic, nonșalanța cu care unii oameni pășesc prin viață este dată de încrederea pe care o au în sine și de capacitatea proprie de a gestiona necunoscutul, rămânând aliniați la propriile valori.
Problema nu este lipsa siguranței, ci relația noastră cu ea. Avem două mari opțiuni când vrem
să navigăm prin furtuna nesiguranței:
- fie alegem să trecem prin această furtună crispați, încercând din răsputeri să controlăm „incontrolabilul”;
- fie ne luptăm cu instinctul primar de a urmări predictibilitatea și alegem conștient, prin prezență, să acceptăm nesiguranța și să ne încredem voit în capacitățile noastre de a face față cu brio.
Adevărul dur este că, indiferent dacă ne chinuim să controlăm fiecare context sau nu, situațiile neprevăzute se vor desfășura oricum. Metafora „furtunii nesiguranței” este mai mult decât veridică, tocmai fiindcă vremea este o componentă a naturii pe care omul încă nu a reușit și, probabil, nici nu va reuși să o controleze. Așadar, dimineața, când ieși din casă după ce ai verificat vremea pe telefon și ai văzut că e posibil să plouă, poți fie să îți iei o umbrelă de rezervă în geantă, fie să ieși pe ușă crispat, cu gândul: „Cum o să mă descurc dacă plouă
torențial astăzi?”.
Dacă te regăsești gândind prea mult, supra-analizând sau alergând după iluzia controlului, probabil că știi deja că această strategie nu funcționează. Sentimentul de siguranță pe care îl cauți nu stă în manipularea situațiilor externe, ci în abilitatea ta de a rămâne conectat și ancorat la tine și la valorile tale
Amintește-ți că adevărata putere vine din interior. Rămâi centrat și acceptă nesiguranța ca parte din viață.