Mediul care îți modelează valorile: De ce căutăm fericirea în exterior?
Ne simțim complexați de felul în care arătăm, de mașina pe care o conducem sau de hainele pe care le purtăm… dar aproape niciodată nu ne simțim complexați de personalitatea noastră. Și, da, sună dur, dar este menit să fie. Ne agățăm atât de des de concepte, variabile, aspecte din cotidian măsurabile, care să ne […]
Acceptarea nesiguranței: cum să trăiești bine chiar și când nu poți controla tot
Un lucru pe care îl spun des în terapie și care observ că este vizibil greu de digerat este că cel mai sigur lucru pe care îl avem în viață este certitudinea lipsei siguranței. Sună bizar? Știu, e greu de acceptat că trebuie să te obișnuiești cu faptul că nu poți anticipa toate contextele, provocările […]
Mai am nevoie de ceva sau doar încerc să umplu un gol?
Te-ai surprins vreodată în fața unui raft sau cu degetul deasupra butonului de „Finalizează comanda”, simțind o dorință intensă pentru un obiect nou, deși știi că ai deja tot ce îți este necesar? În acele secunde, întrebarea care ne poate aduce claritate nu este „Îmi place acest lucru?”, ci mai degrabă: „Ce anume din interiorul […]
Ce inseamna o relatie care te sustine
Te-ai întrebat vreodată cum se simte, cu adevărat, o relație care te susține? Dincolo de imaginea idealizată a iubirii perfecte, există acea legătură care devine un spațiu de siguranță pentru sufletul tău, un loc unde te poți odihni și înflori în același timp. În cabinet, le propun adesea clienților mei o imagine care să îi […]